Stasera un gruppetto di Liberi Podisti allenato dal
coach Luigi Crocicchia ha iniziato a "fare sul serio!!"
Ci ha fatto correre 4x1000 senza nemmeno fiatare,
usando un metodo semplice ma geniale, ci ha fatto
partire in progressione dal più lento al più veloce in
modo da finire la ripetuta quasi contemporaneamente
tirandoci a vicenda,poi il recupero tutti insieme e di
nuovo al via!
Tutti quelli che si vogliono unire a noi per fare i
"lavori" in compagnia si facciano avanti altrimenti non
lamentatevi quando vi faremo mangiare la polvere!!Hi hi hi
p.s. qualche scemenza ogni tanto fatemela dire =)
Nico
Te possino benedirti,non sai tenerti niente, gira gira mi fai beccare qualche denuncia da qualche allenatore di quelli veri. I miei programmi sono quelli che si trovano su tutti i siti della corsa per poi cercare di adeguarli ad ognuno di noi, sperando di divertirci insieme.E stato carino sopratutto il dopo quando l'unico più affaticato tutti ero io. Ciao ciao Luigi
RispondiEliminaMannaggia, ero proprio curioso di vedere in gara i risultati di questi allenamenti estemporanei "targati" Luigi. E invece non potò farlo, o almeno non potrò né a Montalto né a Vallerano. Sono fermo da alcuni giorni con un raffeddore potentissimo che mi ha letteralmente steso e non c'è verso di farlo passare. In bocca al lupo a tutti, e alle prossime!
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