A.S.D.LiberiPodisti: giugno 2010

martedì 29 giugno 2010

Allenamento e cena a Montalto marina.

Una giornata che resterà sicuramente per tutti noi

uno splendido ricordo.

Ci siamo ritrovati sulla spiaggia di Montalto e alle 18.00

tutti pronti per la sgambatina collettiva, che poi tanto

"ina" non era, visto i 12 km totali del "giretto" programmato

da Massimo Maietto.

Appena tornati sulla spiaggia i più coraggiosi si sono

tuffati in mare anche se l'acqua era fredda e qualcun'altro

invece ha preferito la doccia che invece era ....fredda uguale!!

Poi abbiamo cenato all'aperto, dire che abbiamo mangiato bene è

riduttivo ma soprattutto abbiamo recuperato alla grande i sali

persi durante la corsa con integratori tipo Heineken,Tuborg ecc.

Gli amici della Polisportiva Montalto ci hanno riservato

un'accoglienza splendida,chi non è potuto venire si è perso davvero

una bella serata!

Baci Nico

sabato 19 giugno 2010

Un L.P. conquista la Valdorcia

Con un grande successo personale il nostro Pietro Benedetti

ha terminato l'11° giro della Valdorcia classificandosi 47° assoluto

e 9° di categoria.

Ha concluso le cinque faticosissime tappe in 3h26'22''.

Bravissimo a nome di tutti noi!!!!

Le foto che qui vedete non mostrano realmente la bellezza di

questa terra Toscana , quindi il prossimo anno siamo tutti

precettati per verificare di persona!!

martedì 15 giugno 2010

Stasera un gruppetto di Liberi Podisti allenato dal
coach Luigi Crocicchia ha iniziato a "fare sul serio!!"
Ci ha fatto correre 4x1000 senza nemmeno fiatare,
usando un metodo semplice ma geniale, ci ha fatto
partire in progressione dal più lento al più veloce in
modo da finire la ripetuta quasi contemporaneamente
tirandoci a vicenda,poi il recupero tutti insieme e di
nuovo al via!
Tutti quelli che si vogliono unire a noi per fare i
"lavori" in compagnia si facciano avanti altrimenti non
lamentatevi quando vi faremo mangiare la polvere!!Hi hi hi
p.s. qualche scemenza ogni tanto fatemela dire =)
Nico