BUUOOONAAANNOOOOOOOOOOOO

L'anno che verrà è come un libro di 365 pagine bianche.

Spetta a Noi scrivere la storia e colorarla di emozioni.

Buon Anno!

Ecomaratona della Val d'Orcia.

Il nostro integratore e il coach!!!

SPIANA 'NA SEGA!!!

Non c'è titolo più appropriato di questo per descrivere la gara di oggi (ultimo km,un'organizzatore si rivolge ad Alessandra per incoraggiarla nel finale:forza che ora spiana!Un'altro podista ormai ridotto al lumicino risponde:spiana 'na sega!!).E' valsa la pena alzarci alle 5,00 per partire presto,la nostra mèta Pienza.Un'ecomaratona di km 21.700 immersa nelle colline della Val d'Orcia: uno scenario meraviglioso.Il percorso non ci ha risparmiato nessuna fatica,quasi tutto nello sterrato con un lungo tratto di terreno argilloso dove era quasi impossibile restare in piedi!Discese ripidissime ed altrettante salite soprattutto nel finale dove anche camminare era impegnativo.La soddisfazione di esserci stati è immensa!Unica premiata del gruppo?? Ma la mitica Vilma! Alessandra miglior tempo femminile e io...........mi sono tanto divertita!!Poi ci siamo meritati un bel pranzo in un locale che conosce Pietro, ottime zuppe,pici,formaggi e insaccati del posto per soli €11,00.Visita alle terme (Bagno Vignoni) e rientro a casa.Grazie a tutto il gruppo per la bellissima trasferta sperando di fare un pò invidia a tutti voi che leggete così la prossima volta venite con noi!Nico

Ora che sono rientrata nella normalità, dopo una bella doccia e al calduccio, posso dire che è valsa la pena fare questa levataccia perchè gli occhi si sono riempiti di paesaggi che a volte sembravano finti per la loro bellezza, il percorso da "moccoli", ma, lo sappiamo....siamo un pò masochisti!

Avevamo pensato di interpretare questa gara come un allenamento "disintossicante", ma.... le cattive compagnie si sa, ti conducono verso strade che spesso portano in posti dove c'è del buon vino e del buon mangiare....e così ...ci siamo dovuti sacrificare anche per voi che non c'eravate!!!
Il prossimo anno pensateci......ci siamo proprio divertiti!!!!

Vilma

Ancora i "Babbi Natali"

Ancora altre foto di noi!

La corsa dei Babbi Natali 20/12/09

GIORNATA BELLISSIMA IN UNA VITERBO "TUTTA ROSSA"

DI BABBI NATALI!BRAVO A BRUNO PER L'ORGANIZZAZIONE

E BRAVI A TUTTI NOI!

NICO :-)

Il giorno di Santo Stefano 5 intrepidi o come volete voi..Vilma, Nicoletta, Romano, Alessandra, Maurizio, affronteranno la mezza maratona di Pienza, cuore della Val d'Orcia, incuranti dei bagordi della vigilia e del Natale.......saranno guai con la pala anche perchè dovremo alzarci quando gli altri (normali...!!!) andranno a dormire......ogni commento è inutile......che vi posso dire....dormite anche per noi e.......Buon Natale a tutti da Vilma e gli altri matti!!!!

Un bacione a tutti voi che leggete questo bellissimo blog!

18/12/2009

NEVICAAA!!!!!!!

( rettifica..)

NON NEVICA PIU'... :(

IL BLOG E' . . .

Con enorme piacere -nonostante gli anni di concepimento- il blog è decollato.

E' con grande piacere vedere che è VIVO, PROLIFICO e divenuto -finalmente- PUNTO D'INCONTRO.

Daniele

Mi unisco al commento di Nicoletta per esprimere tutta la mia gioia alla notizia del rientro nei "Liberi podisti" di Daniele e di Luigi. Questo periodo di "separazione" da Daniele è servito a tutti noi per farci riflettere un pò. Abbiamo capito che la nostra società non è artefatta come tante se ne vedono in giro....la nostra è nata con uno spirito diverso che va ben oltre la semplice voglia di correre e partecipazione a gare podistiche. Al primo posto c'è l'amicizia, l'allegria, la voglia di stare insieme e poi la nostra passione che è la corsa ....e allora non abbiamo mai mollato.

Il merito ovviamente va a Paolo Coppari che ha accettato "quasi spontaneamente" di diventare presidente, con tutte le rogne che ne derivano...senza di lui non ce l'avremmo fatta!!!

Sono anche d'accordo a mantenere questo blog che ormai è diventato il nostro confessore ed è un pò la sostanza del nostro gruppo e cioè "andare avanti anche con pochi mezzi ma efficaci".

Sono veramente contenta di avervi incontrato e anche io vi voglio un mondo di bene!!!!!!

Vilma

3a Ecomezzamaratona della Valdorcia "Pienza 26 Dicembre 2009"

Cari amici,pensavate di aver chiuso con le gare x quest'anno?
Sbagliato,grazie a questa segnalazione di Alessandra Zago vi
invio la locandina di questa mezza a Pienza.
Sul sito della gara le foto del percorso,inutile dire che è
meraviglioso!Appello quindi a tutti per trascorrere una giornata
nella Valdorcia!
Nico

....e soprattutto iniziare il programma di preparazione redatto dal nostro presidente, per non fare brutte figure e comportarci come si deve nel giorno più importante dell'anno....!!!!!
Bacioni Vilma

Capodanno 2010

Mancano solo 12 gg a Capodanno e per organizzare

tutto al meglio abbiamo necessita' di sapere quanti

di noi parteciperanno.Inviate subito le Vs adesioni

per email liberipodisti@email.it oppure telefonate

a me,Coppari o Vilma.Grazie Nico

Un pò di quà e un pò di là!!

Giornata piena di sport per i Liberi Podisti che come
la gramigna si sono sparpagliati per il Lazio e l'Umbria.
Cominciamo da Nord:
Cross a S.Gemini km 7
Marcelli Maurizio 29'20''
donne e over M60 km 4,7
Migliorini Vilma 22'08'' (si vede quando non sbaldoria!)
Cristofari Nicoletta 23'24''
Zago Alessandra 23'29'' (ha avuto pena di me e non mi ha superato..)
Macchioni Gino 29'49''
Trail dei due Laghi km 21
Berni Rosa 2h (l'unica coraggiosa su un percorso per stambecchi!)
Altri 5 sono andati a prendere tanta acqua
alla Best Woman:
Alessandro Guitarrini
Pasquali Giuseppe
Crociani Laura
Orsini Romano
Romagnoli Bruno
Bravi a tutti noi!

SAN PATRIZIO DA RONCIGLIONE!!

Ultime notizie!Patrizio non suona più a Capodanno

e si è messo a nostra completa disposizione per di

più gratis,ha tenuto a precisare.Dobbiamo solo

trovare il locale o ristorante dove andare e lui farà

la serata per noi!Diamoci da fare,visto che ormai

siamo espertissimi nell'organizzare feste,questo sarà

un Capodanno indimenticabile!!!!!!!!!!!!!!!!

p.s.la foto allegata è da ritenersi "reliquia sacra" :-)

Nico

.....come sono diventati belli i fiori che mi avete regalato!!!!

Un bacione Vilma

avete fatto l'albero di natale????

06/12/09 Montefalco -Cantine Caprai

Km 7,6
Marcelli Maurizio 34' 01''
Benedetti Pietro 41' 58''
Km 5,4
Zago Alessandra 25' 44''
Migliorini Wilma 27' 24''
Cristofari Nicoletta 27' 28''
Macchioni Gino 34' 54''
la classifica completa

06/12/09 Canino

BERNI ROSA 0:41:32
PASQUALI GIUSEPPE 0:44:14
ORSINI ROMANO 0:44:57
COPPARI PAOLO 0:45:07
la classifica completa

BRAVA ROSELLA!!!

CALOROSISSIME CONGRATULAZIONI ALLA NOSTRA STREPITOSA ROSELLA, CHE IERI ALLA "MARATONINA DELL'OLIO DOP" DI CANINO HA ANCORA UNA VOLTA TENUTO ALTO IL PRESTIGIO DELLA NOSTRA SOCIETA', SFODERANDOO UNA FORMA SMAGLIANTE E SBARAGLIANDO TUTTO IL CAMPO DELLE CONCORRENTI CON UN FANTASTICO 41'32". PER LEI IL GRADINO PIU'ALTO DEL PODIO FEMMINILE!

Compleanno di Vilma